Liikuntakonsultointi

Liikuntakonsultoinnissa kartoitamme asiakkaan sen hetkiset liikuntatottumukset ja mitä osa-alueita ne kehittävät ja mitä ei. Etsimme hänelle oikeat liikuntamuodot, mitkä palvelevat parhaiten hänen tarpeitaan. Tarkoitus on optimoida hänen liikkumisensa, jotta harjoittelu on progressiivista sekä tuloksellista.

Harjoittelun rytmittäminen on myöskin erittäin tärkeä asia, jotta harjoittelu tapahtuu oikeissa sykleissä, huomioiden lepo- ja kevyet viikot.